Körpertherapie in Köln – Klarheit, Veränderung, neue Möglichkeiten
Manchmal steckt einfach etwas fest.
Ein Gedanke, ein Gefühl oder ein Muster, das sich immer wiederholt – egal, wie sehr du es im Kopf auch drehst und wendest. Du kommst nicht weiter.
In der Körpertherapie (oder Körperpsychotherapie) schauen wir nicht nur auf Gedanken und Gefühle, sondern beziehen den Körper mit ein:
- Wie fühlt es sich an, darüber zu sprechen?
- Wie verändert sich deine Atmung dabei?
- Der Körper zeigt oft, was Worte nicht sagen.
Unser Körper ist wie ein zweites Gedächtnis – nur ohne Worte. Neurowissenschaftlich wissen wir heute, dass unverarbeitete Erfahrungen nicht nur im Kopf, sondern auch im Nervensystem und in den Muskeln gespeichert werden. Wenn wir den Körper in die Arbeit einbeziehen, öffnen wir einen direkten Zugang zu diesen tieferen Schichten – und ermöglichen Veränderung, die nicht nur gedacht, sondern wirklich gefühlt und verankert wird.
Denn was nützt dir das rationale Verstehen deiner Muster, wenn dein Körper sich immer noch blockiert anfühlt?
Mein Ansatz in der Körpertherapie
Für mich ist der Körper die Instanz, die genau weiß, wo es langgeht.
Wenn du bei einem Thema plötzlich zuckst, dir warm wird, dich verkrampfst oder aufhörst zu atmen, weiß ich: Wir sind einer wichtigen Spur auf der Fährte. Der Körper ist nicht nur ein Verstärker, sondern ein Wissenskörper – er trägt die Antworten bereits in sich.
Unser Nervensystem speichert Erfahrungen, verarbeitet Stress und reagiert auf das, was wir fühlen – oft, bevor der Verstand eine Ahnung hat.
Körpertherapie nutzt genau dieses Wissen:
- arbeitet direkt am Nervensystem
- löst Blockaden dort, wo sie spürbar sind
- bringt dir Klarheit für deine Entscheidungen
So entsteht Veränderung nicht nur im Kopf, sondern tief im ganzen System – spürbar, nachhaltig und echt. Besonders hilfreich für Menschen, die oft im Kopf stecken bleiben.
Wie ich arbeite
In der Sitzung arbeiten wir überwiegend im Gespräch – der Körper ist dabei ein zusätzlicher Verstärker.
Über Wahrnehmungsübungen, Atemarbeit oder kleine Bewegungsimpulse bekommt das Gesagte mehr Tiefe.
Ich begleite dich dabei, wahrzunehmen, was dein Körper signalisiert, und diese Signale mit deiner Lebenssituation zu verbinden. Das kann helfen, Blockaden zu erkennen, zu lösen – und neue Handlungsmöglichkeiten zu finden.
Für wen Körpertherapie geeignet ist
Körpertherapie kann dir helfen, wenn du …
- den Zugang zu deinen Gefühlen verloren hast
- immer wieder in denselben (Beziehungs-)Mustern landest
- dich innerlich blockiert fühlst
- Anspannung oder Unruhe hast, die du nicht einordnen kannst
- klarer spüren möchtest, was dir wichtig ist
Körpertherapie in Köln – Ablauf & Rahmen
Ich biete Körpertherapie in der Kölner Südstadt oder online an.
Kostenloses Kennenlerngespräch (30 Min.)
Reguläre Sitzung: 50 Minuten
Intensiv-Sitzungen auf Anfrage möglich
Im Erstgespräch klären wir, ob die Zusammenarbeit passt und wie dein Prozess aussehen kann.